Guide pratique de développement personnel La Méthode Tiny Habits v2

Description de Guide pratique de développement personnel La Méthode Tiny Habits v2

Le manuel essentiel pour une transformation personnelle réussie

Ce guide de développement personnel vous offre une feuille de route claire pour hacker votre cerveau et automatiser les bons réflexes.

Contrairement aux méthodes classiques basées sur la discipline, ce manuel mise sur la simplicité et la facilité d'exécution au quotidien.

Le livre détaille plus de 200 recettes d'habitudes prêtes à l'emploi pour le travail, la famille et la gestion du stress chronique.

Chaque chapitre vous aide à identifier les déclencheurs existants dans votre vie pour y greffer de nouvelles routines bénéfiques.

Un outil indispensable pour tous ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur emploi du temps sans ressentir de culpabilité.

Le texte est aéré et structuré pour une lecture rapide, permettant une mise en application immédiate dès les premières pages lues.

• Type : Guide méthodologique complet
• Contenu : Études de cas et schémas explicatifs
• Public : Adultes et adolescents en quête d'organisation
• Thématiques : Sommeil, sport, nutrition, travail
• Poids : 450 grammes environ
• Couverture : Souple avec rabats