Livre de sport HIIT : 100 exercices cardio et programmes de musculation

Description de Livre de sport HIIT : 100 exercices cardio et programmes de musculation

Le manuel de référence pour l'entraînement fractionné

Découvrez un ouvrage de référence dédié à la haute intensité, regroupant des protocoles éprouvés pour améliorer votre endurance. Ce livre de sport est l'outil indispensable pour ceux qui cherchent à diversifier leurs entraînements quotidiens.

L'ouvrage détaille des circuits variés permettant de travailler chaque groupe musculaire de façon ciblée ou globale. La diversité des 100 exercices garantit que vous ne tomberez jamais dans la routine ou l'ennui sportif.

Conçu par des experts du fitness, ce manuel propose des séquences allant de 15 à 30 minutes. C'est la solution parfaite pour maintenir une activité physique régulière sans passer des heures en salle de sport.

En plus des mouvements, le livre offre des conseils sur la récupération et l'échauffement spécifique au fractionné. Une approche holistique qui préserve votre santé tout en poussant vos limites de performance.

La reliure solide permet de garder le livre ouvert pendant vos exercices, facilitant ainsi la lecture des instructions en plein effort. Sa taille compacte permet de l'emporter facilement dans un sac de sport.

Le HIIT est reconnu mondialement pour ses résultats rapides sur la perte de poids et l'amélioration du souffle. Suivez les programmes structurés pour atteindre vos objectifs de forme en quelques semaines seulement.

• Type : Guide d'entraînement illustré
• Dimensions : 17 x 24 cm
• Poids : 450 grammes
• Thématique : Fitness et Cross-training
• Programmes : 50 circuits clés en main
• Support : Papier haute qualité
• Utilisation : Intérieur et extérieur
• Public : Adultes sportifs